خطوات قد تمنحك الشعور بالسعادة
مقالات عامة

خطوات قد تمنحك الشعور بالسعادة

 

 

 

خطوات قليلة إذا نفذتها قد تمنحك الشعور بالسعادة

 

 

الخطوة الأولى: ابقى بعيدا عن وسائل التواصل الإجتماعي

 –  ولو ليوم واحد في الأسبوع، فهذه الوسائل قد تحرف المعلومات وكذلك فهي تجعلك تقارن نفسك بالأخرين وفي بعض الأحيان قد يسبب ذلك الإحباط لك .

الخطوة الثانية: لا تتكلم بسلبية عن الأخرين

–  بل حاول دائماً أن تنظر للنقاط الإيجابية والخيرة في الناس، إعط مجاملة واحدة على الأقل لشخص يستحقها.. سيحسن ذلك من هرمون السعادة لديك .

الخطوة الثالثة: أشعر بنجاحك

– عبر بأي طريقة ولو كانت بسيطة عن إمتنانك لنفسك أو للأخرين، أشعر بالتقدم الذي تنجزه في حياتك حتى ولو كان بسيطاً .

الخطوة الرابعة: قل ” لا” في بعض الأحيان

– لا تجعل كل وقتك للأخرين، إجعل بعض الوقت لنفسك ولراحتك حتى لو كان مرتين في الأسبوع على الأقل، لا تجعل الأخرين يستهلكون كل ما لديك .

الخطوة الخامسة: قل ” أنا أسف “

– إذا أخطأت في حق أحد، إذا كانت لديك مشكلة مع أحد فقل أنا أسف، قد تكون كلمة صعبة لكنها قد تكون ضرورية أيضاً .

خطوات قد تمنحك الشعور بالسعادة
Click to comment

Leave a Reply

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

المواضيع الشائعة

To Top